Гимнастика для глаз
Сегодня к нам в гости приходил доктор Айболит. Мы отгадали все его загадки и научили его делать дыхательную гимнастику, массаж спины и рук. Ему очень понравилось!!!
Ритмическая зарядка (Делают зарядку под музыку)
ПЕНИЕ... доставляет поющему удовольствие,...упражняет и развивает его слух, дыхательную систему, а последняя тесно связана с сердечно-сосудистой системой, следовательно, он невольно, занимаясь дыхательной гимнастикой, укрепляет своё здоровье" (врач-фониатр Е.И.Алмазов)
МАССАЖ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ:
1) Массаж спины: (выполняется в паре)
Один ребёнок стучит кулачками по спине другого ребёнка;
ребром ладошек гладит или стучит по спине другого ребёнка;
Затем дети в паре меняются ролями.
(массаж спины можно выполнять под любую ритмичную мелодию)
2) Массаж ладошек: (выполняется по одному)
Катать в руках еловую шишку, деревянные палочки или шарик - Су Джок (его можно приобрести в аптеке "Рифарм"
Высокоэффективный и универсальный метод самооздоровления путем воздействия на биологически активные точки, расположенные на кистях и стопах.
Гимнастика для пальчиков упражнение -Фонарики
Вариан 1. Исходное положение. Расположить ладони перед собой, выпрямив и раздвинув пальцы. Сжимать и разжимать пальцы на обеих руках одновременно, сопровождая движения соответствующими фразами.
Фонарики зажглись! Фонарики погасли!
(пальцы выпрямить) (пальцы сжать)
Второй вариант гимнастики для пальчиков упражнение -Фонарики
Вариант 2. (усложненный)
Поочередно сжимать и разжимать пальцы рук на счет "раз-два". На "раз" пальцы правой руки выпрямлены, пальцы левой руки сжаты. На "два": пальцы левой руки выпрямлены, пальцы правой руки сжаты. Выполнять упражнение сначала медленно, затем ускорить темп. Упражнение можно выполнять сначала на счет, а потом - сопровождая движения ритмично проговариваемыми строчками:
Мы фонарики зажжем,
А потом гулять пойдем!
Вот фонарики сияют,
нам дорогу освещают!
Гимнастика для пальчиков упражнение - Лодочка
Исходное положение. Обе ладони поставлены на ребро и соединены «ковшиком», большие пальцы прижаты к ладоням. Маленькая лодочка по реке плывет, На прогулку лодочка малышей везет.
Гимнастика для пальчиков упражнение - Пароход
Исходное положение. Обе ладони поставлены на ребро и соединены «ковшиком», большие пальцы подняты вверх – это труба.
Пароход плывет по речке, И труба дымит как печка.
Гимнастика для пальчиков упражнение - Печем блины
Вариант 1. Попеременно касаемся поверхности стола тыльной стороной кисти руки и ладонью.
Мама нам печет блины,
Очень вкусные они.
Встали мы сегодня рано
И едим их со сметаной!
Вариант 2. А) левая рука касается стола ладонью, правая тыльной стороной: Б) смена позиции. Теперь левая рука касается стола тыльной стороной, правая рука ладонью. Упражнение можно выполнять на счет «раз-два» или сопровождая движения стихами (см. вариант 1)
Гимнастика для пальчиков упражнение - Флажки
Исходное положение. Расположить ладони перед собой. Одновременно опускать и поднимать ладони, сопровождая движения стихами. Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно предложить опускать и поднимать ладони, не сгибая пальцы. Я в руках флажки держу И ребятам всем машу! Вариант 2 (усложненный). Поочередно менять положение рук на счет: «раз-два». «Раз»: левая рука – выпрямлена, поднята вверх, правая рука – опущена вниз. «Два»: левая рука опущена вниз, правая рука – поднята вверх.
Гимнастика для пальчиков упражнение - Моем руки
«Моем руки»: ритмично потирать ладошки, имитируя мытье рук.
Ах, вода, вода, вода!
Будем чистыми всегда!
«Стираем водичку с рук»; пальцы сжаты в кулачок, затем с силой выпрямить пальчики, как бы стряхивая водичку.
Брызги – вправо, брызги – влево!
Мокрым стало наше тело!
«Вытираем руки»: энергичные движения имитируют поочередное вытирание каждой руки полотенцем.
Полотенчиком пушистым
Вытираем ручки очень быстро.
Массаж для маленьких
"Рельсы, рельсы"Рельсы, рельсы (проводим линии вдоль позвоночника как ресы, сначала одну, потом другую)
Шпалы, шпалы (проводим шпалы, поперечные линии направо и налево)
Ехал поезд запоздалый («едем» ладонью по спине, двигая вперед, при этом чуть двигая назад)
Из последнего вагона
Вдруг посыпалось пшено (стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали (стучим щепотками пальцами)
Пришли гуси, пощипали (пощипать спинку)
Пришла лисичка, (гладим спинку)
Хвостиком помахала.
Прошёл слон, («идём» по спине кулаками как ногами слона)
Прошла слониха, («идём» кулаками, но с меньшим усилием)
Прошёл маленький слонёнок («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина, («идём» по спине двумя пальцами)
Всё разгладил, всё расчистил (поглаживаем спину ладонями верх-вниз)
Поставил стол, (изображаем — стол ладонями)
Стул, (стул — четырьмя пальцами)
Печатную машинку. (печатную машинку — пальцами)
Стал печатать: («печатаем» по спине пальцами)
Жене и дочке, дзинь-точка (на этих словах каждый раз щекочем бочок)
Шлю вам чулочки, дзинь-точка.
Прочитал, водим пальцем, как будто читаем)
Помял, разгладил, (щипаем, а затем поглаживаем спинку)
Прочитал, помял, разгладил, сложил, отправил (нажимаем ладошкой, мнем, гладим, щиплем)
(«кладем письмо» за шиворот и целуем)
| |
|
Сегодня к нам в гости приходил доктор Айболит. Мы отгадали все его загадки и научили его делать дыхательную гимнастику, массаж спины и рук. Ему очень понравилось!!!
Ритмическая зарядка (Делают зарядку под музыку)
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам
Пусть болезни нас бояться,
Пусть они не ходят к нам.
Припев.
Раз, два, шире шаг,
Делай с нами так!
Широко раскинул ветки
Возле дома старый клён,
Выгнул спину кот соседки –
Физкультуру любит он!
Припев.
Раз, два, шире шаг,
Делай с нами так!
Птица крылья расправляет,
Просыпаясь на заре,
Мишка лапы разминает
У берлоги на ковре.
***************************************************************************
Игра-тренировка «Да-нет!»
Постоянно нужно есть.***************************************************************************
Игра-тренировка «Да-нет!»
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Дети хлопают.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
Дети: Нет! Нет! Нет!
ПЕНИЕ... доставляет поющему удовольствие,...упражняет и развивает его слух, дыхательную систему, а последняя тесно связана с сердечно-сосудистой системой, следовательно, он невольно, занимаясь дыхательной гимнастикой, укрепляет своё здоровье" (врач-фониатр Е.И.Алмазов)
МАССАЖ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ:
1) Массаж спины: (выполняется в паре)
Один ребёнок стучит кулачками по спине другого ребёнка;
ребром ладошек гладит или стучит по спине другого ребёнка;
Затем дети в паре меняются ролями.
(массаж спины можно выполнять под любую ритмичную мелодию)
2) Массаж ладошек: (выполняется по одному)
Катать в руках еловую шишку, деревянные палочки или шарик - Су Джок (его можно приобрести в аптеке "Рифарм"
Высокоэффективный и универсальный метод самооздоровления путем воздействия на биологически активные точки, расположенные на кистях и стопах.
Массажный шарик и массажное кольцо с шипами является универсальным лечебно-профилактическим средством для поддержания высокого уровня функционального состояния организма, профилактики заболеваний, реабилитации организма в период выздоровления.Лёгкий и гигиеничный Массажный шарик и массажное кольцо прост в обращении и доступен в любой момент. Попробуйте покатать его между ладонями — тут же ощутите прилив тепла и лёгкое покалывание. Его остроконечные выступы воздействуют на биологически активные точки, неизменно вызывая улучшение самочувствия, снимая стресс, усталость и болевые ощущения, повышая общий тонус организма.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А.СТРЕЛЬНИКОВОЙ
1.Вдох носом ( рот закрыт )-выдох открытым ртом.
Перерыв: ДИРИЖИРОВАНИЕ.
2.»Ушки»-наклон головы вправо-влево.
3.»Посмотри на соседа»-поворот головы вправо-влево.
4.»Посмотри на лампочку»-вверх-вниз.
5.»Ладошки»-резко сжимаем и разжимаем ладошки.
6.»Кошечка»-руки-«лапки»- ноги-«пружинка»
7.»Обними себя»-руки перед грудью-резко сжимаем диафрагму.
8.»Насос»-наклон корпуса вперед, руки свободно висят-вдох; выпрямиться-выдох.
9.»Большой маятник»-( упражнения№7 и №8 )
Для выполнения дыхательной гимнастики рекомендуется использовать любую ритмичную мелодию.
РАЗВЛЕЧЕНИЕ "ОТКУДА БЕРУТСЯ ГРЯЗНУЛИ?"
Частушки:
1Чистота - залог здоровья, 2 От простой воды и мыла
Чистота нужна везде: У микробов тают силы.
Дома, в школе, на работе, Чтоб микробам жизнь не дать,
И на суше, и в воде. Руки в рот не надо брать.
3 Каждый день я умываюсь, 4 Чистить зубы нам не лень,
Ежедневно закаляюсь. Мы их чистим каждый день.
И поэтому, друзья, И поэтому у нас
Не болею никогда! Зубы не болят сейчас!
5 Если хочешь быть здоровым, 6 Физкультурой занимайся,
Правильно питайся! Чтоб здоровье сохранять,
Овощи и фрукты летом И от лени постарайся
Мыть всегда старайся. Поскорее убежать.
Для выполнения дыхательной гимнастики рекомендуется использовать любую ритмичную мелодию.
РАЗВЛЕЧЕНИЕ "ОТКУДА БЕРУТСЯ ГРЯЗНУЛИ?"
Частушки:
1Чистота - залог здоровья, 2 От простой воды и мыла
Чистота нужна везде: У микробов тают силы.
Дома, в школе, на работе, Чтоб микробам жизнь не дать,
И на суше, и в воде. Руки в рот не надо брать.
3 Каждый день я умываюсь, 4 Чистить зубы нам не лень,
Ежедневно закаляюсь. Мы их чистим каждый день.
И поэтому, друзья, И поэтому у нас
Не болею никогда! Зубы не болят сейчас!
5 Если хочешь быть здоровым, 6 Физкультурой занимайся,
Правильно питайся! Чтоб здоровье сохранять,
Овощи и фрукты летом И от лени постарайся
Мыть всегда старайся. Поскорее убежать.
